Categoria Gastronomia

Maracujá

Maracujá: A Fruta com Mais Proteína que Você Imagina

Quando pensamos em proteínas, frutas raramente vêm à mente. No entanto, o maracujá está surpreendendo nutricionistas e consumidores por seu conteúdo proteico expressivo, cerca de 5 gramas de proteína por xícara, o dobro da maioria das frutas comuns. Para quem…

Receitas com Ovo

Receitas com Ovo: 5 Formas Criativas para o Dia a Dia

Buscar receitas com ovo: 5 formas criativas para o dia a dia é uma maneira prática, econômica e nutritiva de transformar refeições simples em pratos deliciosos e versáteis. O ovo é um dos ingredientes mais populares e acessíveis do mundo…

Desperdício de Alimentos

Como Evitar Desperdício de Alimentos na Cozinha

O desperdício de alimentos é um dos maiores desafios enfrentados atualmente quando se fala em sustentabilidade, economia doméstica e responsabilidade social. Segundo a ONU, cerca de 1/3 de toda a comida produzida no mundo é desperdiçada. Isso ocorre em diferentes…

Alimentos Verdes

Como Incluir Alimentos Verdes na Dieta

Alimentos verdes como alface, espinafre, rúcula, brócolis, couve e agrião são ricos em nutrientes que promovem saúde, equilíbrio e bem-estar. Mesmo assim, muitas pessoas ainda têm dificuldade de inseri-los no cardápio diário — seja por hábito, paladar ou falta de…

Benefícios do mel

Benefícios do mel na cozinha

O mel é um dos alimentos mais antigos do mundo — usado por civilizações milenares tanto como alimento quanto como remédio. Com seu sabor adocicado, aroma delicado e propriedades terapêuticas, o mel natural se tornou um ingrediente versátil na cozinha,…

Shakes

5 Shakes Saudáveis Para Substituir o Café da Manhã

Começar o dia com uma refeição nutritiva faz toda a diferença na disposição, concentração e humor ao longo das horas. Mas em meio à correria da manhã, nem sempre temos tempo para preparar uma refeição completa. É aí que entram…